DICAS PARA TRABALHAR INTELIGÊNCIA EMOCIONAL COM A CRIANÇA

Inteligência emocional certamente liberará nossas crianças de muitos temores e inquietações no futuro, facilitando-lhes a vida.

Inteligência emocional contribui para que possamos entender nossas emoções e nos relacionar melhor com o outro. Por isso, é essencial para toda criança que nós pais saibamos ajudá-los a desenvolver inteligência emocional.

Separamos algumas dicas práticas para serem usadas no dia-a-dia.

1. Nomeie os sentimentos da criança: Busque falar “eu entendo que você está triste”, ou “eu percebo que você ficou irritado”. O primeiro ponto para lidar com as emoções é reconhecê-las.

2. Incentive a criança a falar sobre o que ela sente: A partir do momento que a criança já é capaz de entender o que é raiva, tristeza, alegria, etc. é importante incentivá-la a falar sobre o que ela sente em determinadas situações. Pode ser mudanças que impactaram no dia-a-dia, situações de conflito tais como separação, perdas etc.

3. Busque saber como foi o dia do seu filho: Diante de algum acontecimento do dia-a-dia, incentive-o a se colocar no lugar do outro, de um colega da escola por exemplo. Isso ajuda a desenvolver empatia, compreender o outro, suas emoções e sentimentos.

4. Respeite os sentimentos da criança: Ao invés de falar “chega de manha” ou “pare de chorar” fale “tudo bem ficar triste, mamãe também fica triste” ou “ o que podemos fazer para resolver isso?”.

5. Invente histórias da vida real, ou conte suas próprias histórias em que alguma emoção acabou te afetando. No final da história, pergunte à criança como ela se sentiria se fosse ela naquela situação. Por exemplo, como ela se sentiria se não fosse convidado para uma festa, ou se alguém a tivesse a magoado, quebrado algo que ela goste muito.

6. Incentive seu filho a participar de práticas esportivas ou outras atividades em grupo: essas atividades são ótimas para trabalhar resiliência e a percepção de mundo.

Além disso, algumas brincadeiras, filmes e livros também são ótimos para o desenvolvimento da inteligência emocional nos pequenos:

Filme Divertida Mente

O filme retrata de maneira divertida 5 emoções do ser humano, mostrando de que forma cada uma delas atua no comportamento, além de enfatizar a importância dos sentimentos “ruins” como a tristeza no processo de amadurecimento e ressignificação.

Filme Cada um na sua casa

O planeta Terra foi invadido por seres extra-terrestres que estão em busca de um novo planeta para chamar de lar e que mudam de cor conforme seus sentimentos. A personagem principal é preta, o que torna o filme um ótimo recurso para trabalhar questões raciais também.

Livro A onda da Raiva

O livro busca ajudar as crianças a entender, aceitar, validar e discriminar a raiva quando ela surge e também a pensar em formas adequadas e inadequadas de externalizá-la.

Livro A casa dos sentimentos

O livro contém seis histórias narradas por meninos e meninas que nos relatam seus conflitos mais comuns, como: medo, tristeza, saudade, amor e outros sentimentos.

Quebra cabeça das emoções:

Você mesmo pode fazer ou comprar pronto. É um quebra cabeça feito com faces que representam as mais diversas emoções. Um recurso terapêutico muito usado nas clínicas de psicologia mas que pode ser usado pelos papais no dia-a-dia também.

Jogo de Mímica:

Brinque de mímica, adivinhações em que um terá que representar situações e o outro terá que adivinhar a emoção correspondente, enfatizando as expressões no rosto, gestos e tom de voz.

Fichas das emoções

As fichas das emoções podem ser úteis para que a criança aprenda a identificar o que sente em cada uma das situações. Você pode usá-las para recordar alguns eventos ocorridos durante o dia, perguntando como a criança se sentiu. Ver as expressões desenhadas nas fichas das emoções o ajudará a compreender o que sente e como reage a cada uma das situações vivenciadas em casa ou em outro ambiente.

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